随着端午节的临近，消费市场又将迎来假日消费小高峰，为了使广大消费者度过一个欢乐祥和、健康安全的节日，石家庄高新区市场监督管理局提醒广大消费者，科学理性消费，健康文明饮食。一、科学选购，谨慎选择商家。端午节日在选购粽子时，尽量选择信誉良好的商家或品牌购买，注意查看生产日期、保质期以及食品成分标签；查看真空包装是否漏气涨袋、变质；对于购买散装自制粽子的，每次要少量购买，即时食用，防止过期、变质。网购要主动选择品质好的品牌，确认卖家的食品安全资质和用户评价，确保新鲜送达。二、理性消费，反对过度包装。消费者在购买商品或接受服务时，要注意理性对待各类优惠促销，按需选择商品和服务，切勿盲目跟风；面对包装精美、制作精致的粽子礼盒，理性选择不冲动，拒绝过度包装，践行绿色消费。自觉选择简单适度、符合强制性国家标准《限制商品过度包装要求 食品和化妆品》（GB 23350-2021）要求包装的产品，让节日传统文化回归本源。三、健康饮食，合理文明就餐。外出用餐时选择证照齐全、卫生条件好的餐饮服务单位；用餐时使用公筷、公勺，就餐时按需适量点餐，杜绝餐饮浪费，自觉践行“光盘行动”。线上预订餐饮时，要仔细确认订单的使用规则和注意事项等重要信息，预订成功后也应和经营者提前联系，以免突发变故，可提前及时应对。四、发生纠纷，留存消费凭证。提醒广大消费者，消费时要留好各类消费凭证，当自身的合法权益受到侵害时，可以先与商家沟通协商，依法提出合理诉求。协商不成的，可通过拨打12315热线，维护自身合法权益。